1. RECONHEÇA SEU PROBLEMA: Este é o primeiro passo para começar deixar este problema. Quando você percebe que você definitivamente precisa de ajuda, é quando podemos começar a trabalhar. Não tenha medo de reconhecer que você tem um problema, quando se sabe e se reconhece frágil sua pequenez e seu nada é quando mais facilmente podemos superar este vício;
2. CONFISSÃO: Este é o segundo passo mais importante e é parte do início, pois não podemos esquecer que este Sacramento contém uma graça curativa que age dentro do homem, como disse o Papa Bento XVI: "Eduque o penitente à humildade, ao reconhecimento de sua fragilidade e também a consciência da necessidade do perdão de Deus e à confiança de que graça divina pode transformar sua vida";
3. REMOVA TODO MATERIAL PORNOGRÁFICO: Agora comece a realizar passo e que é crucial para seguir em frente. Convido-lhe, agora mesmo, a remover e destruir todo o material pornográfico que você salvou no seu computador, iPod, vídeos, fotos, etc ... Remova todo e qualquer material audiovisual que lhe leva a alimentar lembranças, pensamentos que estimulam a luxúria. Se for possível, pare de usar e ouvir coisas que levam você a pensar nisso.
Fazendo isso pode custar-lhe muito, mas se você quebrar o hábito agora, tudo desenraizando tudo que lhe está lhe escravizando, será muito mais difícil sair desse vício. Você precisa se decidir e se fazer violência. Lembre-se que para ser livre disso requer disciplina e, determinação. O objetivo disso é evitar qualquer coisa que possa alimentar a sua estimulação visual, porque as imagens têm uma grande influência sobre nossos pensamentos:
4. ESTRATÉGIAS DE PROTEÇÃO: Como somos frágeis e muito suscetíveis a recair na tentação de voltar a este vício, temos que tomar medidas preventivas que nos ajudem a continuar a luta. Portanto, lhe recomendamos:
-Instale um programa de filtragem no seu computador para todos os tipos de pornografia.
-Coloque a TV ou o computador em um lugar visível onde você não possa ficar sozinho. Pois é nesses momentos que você terá mais desejo de ver pornografia. Muito provavelmente isso não lhe agrade, mas entenda que é para o seu bem. Tente e verá os resultados!
-Evitar as ocasiões que levam você a pensar pornografia. Por exemplo: pare de saltar de canal e canal, quando se está assistindo TV e começa a controlar tudo o que você vê na internet, livros, iPod, revistas, jornais, fotos, etc ...
-Evite o isolamento e solidão, tente ocupar o seu tempo e não dê espaço para o ócio, porque esta é a porta de todos os vícios. Portanto, recomendamos que você se exercite, comece a ter hábitos de leitura que irão lhe enriquecer e também ocupar a mente com bons pensamentos.
-Evite más companhias que lhe levem a esse vício. Na maioria das vezes, más amizades são a causa de cairmos repetidamente no vício, seja porque conversar sobre isso ou nos enviam fotos ou mensagens em vez de ajudar a parar de pensar em pornografia, ao invés nos estimulam, alimentando o problema.
-Evite conversas (em chats) ambíguas: Esteja atento à que todas as conversas que você tenha com seus amigos, para que não sejam de temas que lhe façam pensar em luxúria sexual. Evite tudo e qualquer coisa que traga esses pensamentos à mente;
5. AUTODISCIPLINA: Comece por criar uma nova disciplina de hábitos, por exemplo, no tempo você dedicava a Internet ou a TV para ver material pornográfico, agora tente substituí-lo com outro tipo de atividade física. Como:
-Visitar um parque ou procure diversão sadia: Tente entrar o contato com a natureza, este método pode ajudar a relaxar o corpo e a mente, ao mesmo tempo em que você se ocupa com uma atividade diferente da que lhe mantém isolado. Você também pode procurar por algum tipo de diversão sadia que o ajude a limpar a mente.
-Escreva: Se você não tem ninguém para conversar e quer expressar seus sentimentos, a escrita pode realmente ajudar você a alcançar esse fim, escrevendo os propósitos. Este exercício da escrita é uma boa ferramenta que pode servir para lembrar-se diariamente dos passos que você está trabalhando. E assim, quando você sente que vai recair e toma esses propósitos que você escreveu antes, e releia-os escreveu para não se esquecer do que você se propôs.
- Leia bons livros: Se você tem o hábito da leitura, você pode tentar lentamente tomando um momento a cada dia para ler uma página de um livro que seja crescimento e lhe ajude ao mesmo tempo a ocupar sua mente com outros pensamentos;
6. PURIFICAÇÃO: É verdade que, por vezes, muitas dessas imagens que ficaram em sua mente são difíceis de remover, mas não desanime, lembre-se que você não está sozinho. Portanto, sugerimos um método muito bom que pode lhe ajudar a se purificar todas essas lembranças:
-Memorize parágrafos bíblicos: Está comprovado que esse exercício constante vai ajudar eliminar todos os tipos de imagens pornográficas de nossa mente, é a ajuda da leitura diária das Sagradas Escrituras, este exercício repetitivo e contínuo que alimentará seus pensamentos com boas reflexões e você, gradualmente, purificará todo o seu interior, até ser capaz de transformar seus pensamentos de forma positiva.
Portanto, temos que confiar que este processo de purificação não depende apenas de nós mesmos, mas também da graça de Deus, e, portanto, é importante que nós decidamos a dar esse passo e fazer o que for preciso para que isso se dê. Faça a experiência e verá o quanto lhe ajudará. Confie!;
7. BUSQUE AJUDA: Quando se tem um problema, faz muito bem ter alguém com quem conversar. Neste ponto, sugerimos vários tipos de pessoas:
- Um sacerdote: A ajuda que lhe pode fornecer um diretor espiritual neste momento é muito eficaz. A luxúria é um vício que normalmente odeia a luz e, portanto, foge dela.
Sua estratégia mais vil é precisamente se esconder em segredo de modo que cresça tão lentamente como o fermento. Quando decidimos trazer o assunto à tona, imediatamente se perde grande parte da influência que esse vício teve sobre o indivíduo.
- Ter um amigo: Ter uma pessoa para partilhar o que está vivendo e em quem possa se sentir ouvido e apoiado pode ser uma grande vantagem que o ajudará a acabar com esse vício. De fato, deve haver grupos de recuperação que se reúnam para ajudar uns aos outros. Não seria má ideia saber se há um em seu país.
Fonte: Mudar é Possível
Nenhum comentário:
Postar um comentário